프로그램

  • 에이스 프라이빗 짐

최고의 보험은 운동입니다.

에이스 프라이빗 짐은 기존의 트레이닝 틀
(머신)에서 벗어나 다양한 도구를 이용한 
트레이닝을 지향합니다.

또한 맨발트레이닝을 통해 하이일과 구두,
운동화로 잃어버린 발의 기능을 살려드립니다.

체계적인 방법과 다양한 움직임을 통해
근력향상, 체형교정, 다이어트
효과를 느껴보세요. 
오직 에이스짐에서만 가능합니다.

  • 기능적 움직임 평가

    운동 전 OT를 통해 고객의 몸상태를 체크해드립니다.

  • 코어 트레이닝

    코어가 약하면 다른 운동을 하는데
    어려움이 있습니다. 코어부터 바로 잡아보세요!

  • 다이어트

    요요없는 다이어트, 건강한 다이어트는 에이스짐에서! ^^

  • 펑셔널 트레이닝

    기능적 움직임을 향상시켜 통증을 바로 잡아보세요 ^^

  • 근력 향상 및 근비대 증가

    통증이 없고 코어를 잘 다룬다면 근비대 증가에 도전해보세요!!

  • 체력향상 프로그램

    개인 체력에 맞게 지도해드립니다. :)

  • 다양한 도구를 이용한 트레이닝

    샌드백, 클럽벨, 케틀벨, TRX, 등등
    다양한 도구를 활용한 트레이닝.

  • 트레이닝 워크샵

    주말에는 에이스짐에서
    트레이닝 워크샵을 진행하고 있습니다.^^

  • 클럽벨 트레이닝

    어깨 강화에 도움이 되며
    목과 어깨 통증을 바로 잡아줍니다.!

  • 맨발 트레이닝

    맨발로 하는 운동은
    우리 몸의 정렬을 바로잡아주고 큰힘을 얻는데 도움이 됩니다.